Volver a la rutina después de las vacaciones se convierte en un suplicio para muchas personas, tanto que el 67,91 por ciento de los españoles sufre estrés post-vacacional, costando “mucho” en el 29,30 por ciento y “muchísimo” en el 13,49 por ciento de los casos, según un estudio de Aora Health.
La aparición de malestar genérico, con síntomas tanto físicos como emocionales, que afectan al organismo y el estado de ánimo, hasta sensación de ahogo, taquicardias o problemas digestivos, pueden ser dolencias asociadas a la finalización del periodo vacacional.
Según este estudio, las principales manifestaciones de este estrés son la desgana (42,33%), la tristeza (14,42%) y la apatía (10,70%), aunque no a todos afecta por igual.
En este sentido, esta situación tenía una duración variable: en la mayoría de los casos, al 46,51 por ciento le dura al menos una semana; un día en el caso del 30,23 por ciento de los encuestados; 15 días para el 15.81 por ciento; y hasta un mes para el 8.84 por ciento de los participantes en el estudio.
“El ser humano es muy sensible a los cambios y el estrés post-vacacional tiene un origen multifactorial. El elemento más importante es la vuelta al trabajo, y a la rutina diaria. En ambos casos lo que supone el retorno a la realidad, a las obligaciones, las responsabilidades, los horarios o la falta de tiempo para hacer lo que nos gusta, y también la mala conciencia por los excesos cometidos, como gastar y comer más de lo deseable y sus consecuencias”, explicó el director general de Aora Health.
Vuelta de las vacaciones
Es necesario abordar la vuelta de las vacaciones “desde una perspectiva positiva”. “Sentirnos felices por tener trabajo o por abordar nuevos desafíos profesionales, y poner en marcha otras rutinas como una alimentación saludable, el ejercicio físico, el desarrollo de actividades que enriquezcan nuestra mente y nuestro espíritu. En definitiva, aprovechar el cambio para poner en marcha una estrategia de bienestar y reforzarla con complementos alimenticios que la aceleren”, ha concluido el director general de Aora Health,
fuente: (EUROPA PRESS)